Mindfulness MBSR - corso per la riduzione dello stress

19.09.19

Mindfulness MBSR - corso per la riduzione dello stress

DGP è lieta di invitarti alla presentazione del corso di Mindfulness MBSR che si terrà domenica 13 ottobre dalle 17.30 alle 19.00 @DGP.

Docenti: Riccardo De Paolis, insegnante di yoga e mindfulness, e Rosario Sciocolone, psicologo.

Con il termine Mindfulness si intende la capacità di mantenere istante per istante la consapevolezza del momento presente, ovvero sviluppare la capacità di riconoscere i propri pensieri, le emozioni e le sensazioni fisiche, l’ambiente circostante, in modo non giudicante e non reattivo.

La Mindfulness consente di cogliere, con maggiore prontezza, il sorgere ad esempio di pensieri negativi che contribuiscono al malessere emotivo e quindi di ridurne gli effetti.

Il protocollo MBSR si basa sull’utilizzo sistematico e progressivo della meditazione, in un contesto non religioso e non esoterico.

Il percorso che faremo assieme consentirà di:

  • Migliorare l’attenzione esecutiva e la concentrazione
  • Migliorare la consapevolezza corporea
  • Avvicinare le reazioni emotive in modo non giudicante
  • Cambiare la prospettiva di sé
  • Ridurre lo stress e l’ansia
  • Aumentare la soddisfazione nelle relazioni affettive
  • Aumentare la flessibilità cognitiva
  • Percepire un maggior senso di benessere fisico e mentale


Per maggiori informazioni sul corso sui costi e sulla logistica potete contattare direttamente Riccardo De Paolis al seguente numero:3496319252 oppure inviare una email a: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. .